«Надо, Федя, надо!»

Олег Кваша размышляет, как сохранить работоспособность в жару
Этим летом главным врагом многих из нас стала небывалая жара, от которой, кажется, нет спасения. Повезло тем, кто взял отпуск в июле и сейчас загорает на пляже или лежит в теньке. Но что делать, если до отпуска еще далеко, а работать надо? Как не потерять работоспособность? Вот что по этому поводу думают известный певец и композитор Олег Кваша и врач-диетолог Сергей Сергеев.

- Продуктивно работать в жару невозможно - по себе знаю, - говорит Олег Кваша. - Поэтому лично я изменил режим рабочего дня. С полудня до 15 - 16 часов отдыхаю. А потом - снова за работу! Но я - сам себе работодатель. А вот начальникам, на которых трудятся люди, советую закупать для подчиненных побольше бутылок холодного чая. Только он, мне кажется, способен помочь в жару. И еще, если бы мне надо было заставить подчиненных работать, я бы использовал крылатую фразу из моего любимого фильма «Операция «Ы» и другие приключения Шурика»: «Надо, Федя, надо!»

- Олег Кваша прав - спасение от жары в питье. Наш организм в зной испытывает дефицит влаги, - соглашается врач-диетолог Сергей Сергеев. - Лучше пить холодный зеленый чай, минеральную воду, а также энергетические напитки, в состав которых входят витамины, микроэлементы и небольшие дозы кофеина. Но даже в зной нельзя злоупотреблять питьем. Надо пить не более 2 литров
жидкости в день.

Марина БОЙЧЕНКО

Комментарии